Qui sommes-nous?
PILATES ATTITUDES est une association basée à Lagnieu dans l’Ain . Nous avons pour but de développer une activité physique conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit via la méthode Pilates et des activités complémentaires. Nous avons à cœur de personnaliser notre suivi en ayant des cours limités en nombre de participants pour pouvoir corriger et individualiser les exercices si nécessaire en fonction des besoins de chacun.
Nos cours
Différents cours sont proposés : Pilates niveaux 1 et 2, Pilates ball (gros ballons), Pilates spécial Séniors et Pilates douceur.
Nous complétons cette offre avec des cours de Yoga aérien adultes, enfants et du stretching.
Divers stages d’approfondissement ou de découverte de pratiques connexes sont proposés tels que des stages Pilates et périnée, méditation, land art, zumba et dance africaine…
Deux coachs à l’année enseignent dans notre association et des intervenants plus ponctuels sur les stages complètent notre équipe.
Qu'est-ce-que le Pilates?
La méthode Pilates se pratique sous forme d’exercices reposant sur le renforcement et l’allongement des muscles profonds. Elle permet l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre, en se basant sur la maîtrise de la respiration.
Pour qui?
L’activité se pratique que l’on soit sportif ou non et répond avec efficacité aux nombreux maux que génère notre vie moderne. Elle est adaptée aux enfants, aux adultes comme aux séniors hommes ou femmes mais aussi aux femmes enceintes.
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